Tagträume sind kreativ

Geben sie ihrer Fantasie freien Lauf

Es hat sich herausgestellt, dass es gut für Sie ist! Auch wenn Ihre Tagträume nur von kurzer Dauer und sporadisch auftreten, sind sie sehr wichtig für eine gute geistige Gesundheit. Das Fantasieren kann Ihnen helfen, aus Ihrem Alltag auszubrechen und sich eine Vielzahl positiver (oder manchmal auch negativer) Themen vorzustellen.

Die in Ihren Tagträumen enthaltenen Inhalte können sehr nützlich sein. Die Themen, Ereignisse und Szenarien, von denen Sie träumen, können Aufschluss darüber geben, wie Sie sich wirklich fühlen. Sie können sogar verborgene oder unbewusste Hoffnungen und Ambitionen enthüllen. Darüber hinaus können Tagträume Ihnen sogar helfen, Ihre Lebensziele zu erkennen und zu erreichen. Wenn Sie sich erlauben zu träumen, zapfen Sie Ihre rechte Gehirnhälfte an, die die Heimat der Kreativität ist. Psychologen zufolge erfüllt das Tagträumen alle Bedingungen für eine "milde Dissoziation" von der Realität. Das bedeutet, dass Menschen, die tagträumen, ihre Umwelt und Umgebung mehr als sonst ignorieren und sich für ihre sensorischen Erfahrungen nach innen wenden können.

Kürzlich wurde entdeckt, dass Tagträume den Träumen insofern ähneln, als das menschliche Gehirn diese Zeit nutzt, um neu gelernte Informationen zu verarbeiten. Andere neu veröffentlichte Forschungsergebnisse besagen, dass die Bereiche des Gehirns, die mit komplexer Problemlösung zu tun haben, während Tagträumen aktiviert werden.

Haben Sie schon einmal den Satz gehört: "Sorgen machen ist nur ein Missbrauch der Vorstellungskraft"? Einige Experten bezeichnen lebhaftes Grübeln als negative Tagträume. Warum sollten Sie Ihre Tagträume nicht als Werkzeug für Ihre eigene Weiterentwicklung nutzen, anstatt sie dazu zu verwenden, schlechte Szenarien durchzuspielen? Bemühen Sie sich darum, diese "Sorgen-Träume" in motivierende Tagträume zu verwandeln, die mit Hoffnung gefüllt sind. Optimistische Tagträume können sehr reinigend wirken. Sie können so Ihre gesamte Lebensperspektive erfrischen und eine Quelle für erheblichen Stressabbau sein.

 

Ganz gleich, ob Sie einen Konflikt beenden oder einfach im Leben vorankommen möchten, stellen Sie sich Ihren eigenen Erfolg im Detail vor. Viele bekannte Sportler, Schauspieler, Tänzer und Musiker wenden regelmäßig optimistische Visualisierungstechniken an. Tagträume von einer siegreichen Rundenzeit, einem erfolgreichen Vorsprechen, einer perfekten Pirouette oder einem makellosen Gitarrensolo helfen diesen Leistungsträgern, im Leben voranzukommen und sich über ihre Konkurrenz und ihre Selbstzweifel hinwegzusetzen.

Wie Sie Ihre Tagträume deuten

Schritt 1
Nehmen Sie sich etwas Zeit, um die allgemeine(n) Bedeutung(en) hinter dem Tagtraum zu erkunden. Notieren Sie sich die Personen, Orte und Gegenstände, die in dem Traum vorkommen. In den meisten Fällen wird es mindestens eine starke Verbindung zu etwas in Ihrem täglichen Leben geben.

Schritt 2
Grenzen Sie genau ein, welcher Teil Ihrer aktuellen Situation die Fantasie auslöst. Untersuchen Sie dann genau, wie Sie sich (emotional) in Ihrem Tagtraum fühlen. Es ist sehr üblich, dass man in jedem Tagtraum mehrere Gefühle hat.

Schritt 3
Überlegen Sie, ob Sie diesen oder einen sehr ähnlichen Tagtraum schon einmal gehabt haben. Sich wiederholende Themen sind ein Warnsignal und zeigen an, dass etwas versucht, Ihre Aufmerksamkeit zu erregen. Achten Sie darauf, ob etwas immer wieder auftaucht. Dann ist es vielleicht an der Zeit, den Tagtraum zu verwirklichen oder sich einem Problem zu stellen.

veröffentlicht 03.03.2021 12:10:37